Considere os benefícios das práticas de ginástica, caminhada e yoga para adultos e idosos e avalie o seguinte cenário: Você está planejando um programa de atividades físicas para um grupo de idosos com idades variando entre 65 e 75 anos. O objetivo é promover a saúde cardiovascular, a flexibilidade, o equilíbrio e a força muscular. Qual das seguintes combinações de atividades é a mais apropriada para atingir esses objetivos?
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A Ginástica aeróbica de alta intensidade, caminhada rápida e yoga Ashtanga.
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B Ginástica de baixo impacto, caminhada em terreno plano e yoga Hatha.
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C Ginástica com uso de pesos, caminhada em terreno acidentado e yoga Vinyasa.
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D Ginástica calistênica, caminhada em esteira e yoga Kundalini.
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E Ginástica rítmica, caminhada nórdica e yoga Iyengar.