O planejamento de atividades físicas contextualizadas para crianças com sobrepeso e obesidade. Considerando um cenário escolar, onde você, como professor de Educação Física, deve desenvolver um programa de atividades para crianças de 8 a 10 anos com sobrepeso e obesidade, qual das opções a seguir representa a melhor abordagem, alinhada às recomendações mais recentes na literatura científica?
-
A Focar exclusivamente em atividades de alta intensidade como corridas e circuitos aeróbicos, visando maximizar a perda de peso.
-
B Desenvolver um programa que alterna entre atividades de intensidade moderada e jogos lúdicos, priorizando o gasto calórico.
-
C Implementar um programa baseado apenas em jogos coletivos, promovendo a socialização e evitando qualquer tipo de estigmatização.
-
D Planejar atividades que integram exercícios de força, flexibilidade e capacidade aeróbica, adaptados à individualidade de cada criança, e incluir componentes educativos sobre nutrição e estilos de vida saudáveis.
-
E Priorizar atividades aquáticas, como natação e hidroginástica, pois são menos impactantes para as articulações e promovem perda de peso efetiva.