Questões de Ginástica Laboral (Educação Física)

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“O desenvolvimento da Ginástica Laboral (GL) no Brasil tornou-se um produto capaz de beneficiar a saúde do trabalhador” (LIMA, 2018).


Assinale a alternativa que indica corretamente a denominação do programa de GL, com duração de dez minutos, realizada durante a jornada de trabalho.

  • A Preparatória
  • B De relaxamento
  • C Compensatória
  • D De aquecimento
  • E De final de expediente

Conforme Gonzalez (2004), são esportes individuais em que não há interação com o adversário:


1. Natação.

2. Futsal.

3. Futebol.

4. Ginástica olímpica.

5. Atletismo (provas de campo).


O resultado da somatória dos números correspondentes às afirmações corretas é:

  • A 06.
  • B 10.
  • C 11.
  • D 13.
  • E 15.
Sobre a ginástica laboral, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.

( ) É praticada com intervalos de cinco a dez minutos diários; o seu objetivo é proporcionar ao funcionário uma melhor utilização de sua capacidade funcional através de exercícios de alongamento, de prevenção de lesões ocupacionais e dinâmicas de recreação.
( ) Existem dois tipos de ginástica laboral: a preparatória, realizada no meio da jornada de trabalho e a compensatória, realizada antes ou logo nas primeiras horas do início do trabalho.

A sequência está correta em
  • A V, F.
  • B V, V.
  • C F, F.
  • D F, V.
A ginástica laboral apresenta três diferentes modalidades de intervenções com objetivos distintos, são elas: 
  • A Ginástica Combinatória ou Preparatória, Ginástica Compensatória ou de Pausa e Ginástica de Relaxamento ou Final de Expediente
  • B Ginástica de Aquecimento ou Preparatória, Ginástica Compensatória ou de Pausa e Ginástica Aeróbica ou Final de Expediente
  • C Ginástica de Aquecimento ou Preparatória, Ginástica de Alongamento ou de Pausa e Ginástca de Relaxamento ou Final de Expediente
  • D Ginástica de Aquecimento ou Preparatória, Ginástica Rítmica ou Cadência e Ginástica de Relaxamento ou Final de Expediente
  • E Ginástica de Aquecimento ou Preparatória, Ginástica Compensatória ou de Pausa e Ginástica de Relaxamento ou Final de Expediente
Sobre a história da ginástica laboral no Brasil é INCORRETO afirmar:
  • A 1969: a ginástica laboral, que precedia a ida dos funcionários aos postos de trabalho foi introduzida pelos executivos nipônicos da Ishikavajima Estaleiros, uma indústria de construção naval no Rio de Janeiro.
  • B Os diretores e os operários dividiam-se em grupos de 20 a 30 pessoas para se dedicarem a exercícios físicos voltados à coluna vertebral, ao abdome e ao aparelho respiratório.
  • C Os 15 minutos de ginástica laboral preparatória eram a primeira tarefa do dia que o trabalhador realizava, executada de forma obrigatória, mas não remunerada.
  • D Em 1973, foram iniciados estudos sobre GL na Escola de Educação Física da Federação de Estabelecimentos de Ensino Superior de Novo Hamburgo (ESEF/FEEVALE), no RS.
  • E Em 1979, um programa de ginástica laboral compensatória (GLC) foi implantado por professores e acadêmicos da ESEF/FEEVALE em cinco indústrias no Vale dos Sinos (RS).