Questões de Nutrição Esportiva (Nutrição)

Nutrição Nutrição Esportiva

Prefeitura Municipal de Tucuruí - Nutricionista - PI (2024)

Como a atividade física se relaciona com a alimentação:

A A atividade física não tem impacto na dieta.
B Apenas promove a perda de peso, independentemente da alimentação.
C Requer ajustes na dieta para atender às demandas energéticas e nutricionais.
D Apenas afeta a quantidade de água consumida.

A alimentação adequada é imprescindível para o melhor aproveitamento de exercícios físicos e o favorecimento do ganho de massa muscular. No consumo pós-treino (após a realização do exercício), para o aumento de massa muscular, deve-se priorizar o consumo de

A proteínas ricas em aminoácidos aromáticos.
B carboidratos com baixo índice glicêmico.
C lipídios ricos em ácidos graxos insaturados.
D proteínas ricas em aminoácidos ramificados.
E proteínas de baixo valor biológico.

Nutrição Nutrição Esportiva

Prefeitura Municipal de Parauapebas - Instrutor de Atividades - FADESP (2023)

Para a prática bem sucedida de atividade física, necessitamos de nutrientes variados. Assim, carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas e minerais são fundamentais para o bom funcionamento do corpo, antes, durante e após a prática de atividade física. Nosso corpo precisa tanto dos macronutrientes como dos micronutrientes. São exemplos de micronutrientes

A lipídios e vitaminas.
B proteínas e minerais.
C minerais e vitaminas.
D vitaminas e carboidratos.

Nutrição Nutrição Esportiva

Prefeitura Municipal de Patrocínio - Professor - Educação Física - MS CONCURSOS (2023)

Os carboidratos (CHO) são as moléculas mais abundante na face da terra. Sendo assim, a maior parte dos carboidratos da dieta de humanos é proveniente de alimentos de origem vegetal.

Qual é a exceção?

A Amido.
B Fibras.
C Lactose.
D Glicose.

Nutrição Nutrição Esportiva

Polícia Militar do Estado do Rio Grande do Norte (PM-RN) - Biomédico - Fisiologia do Esporte e da Prática do Exercício - Instituto Consulplan (2022)

Uma composição corporal adequada favorece o desempenho durante a atividade física. Na tentativa de reduzir o peso e a gordura corporal rapidamente, muitas pessoas realizam dietas restritivas. Embora a perda de peso seja alcançada com o deficit calórico, dietas com calorias restritas não são a melhor estratégia, pois:

A A ingestão muito baixa de carboidratos afeta o treinamento, mas não afeta a recuperação muscular.
B O corpo reduz a taxa metabólica durante o período da dieta restritiva, mas retorna imediatamente após ela ser finalizada.
C A perda rápida de peso, geralmente, é o resultado da perda de água e glicogênio, o que embora não seja saudável não afeta o desempenho na atividade física.
D A baixa ingestão de proteínas estimula a perda de massa muscular; porém, o aumento do treinamento de força nesse período auxilia na preservação da massa muscular.
E A restrição calórica abaixo da taxa metabólica em repouso não fornece carboidrato, proteína e gordura suficientes para manter o treinamento ou o condicionamento.