O texto propõe várias soluções para reduzir a exposição à luz artificial.
Uma solução para proporcionar uma noite melhor de sono é
- A instalar temporizadores e sensores de presença nas casas.
- B reduzir a luz artificial forte nos horários de luz natural.
- C substituir lâmpadas amareladas por luzes brancas.
- D trocar o celular ou o computador por uma boa revista.
- E utilizar holofotes direcionados que não irradiem luz.