Xadrez
Educação Física
O xadrez é um jogo de estratégia, classificado oficialmente como esporte pelo Comitê Olímpico Internacional (COI) em 1999. Dois participantes, sobre um tabuleiro, cada um com 16 peças, tenta alcançar o objetivo principal: dar “xeque-mate” no adversário, ou seja, capturar a peça do rei. Sabe-se que o xadrez é muito antigo. Acredita-se que ele foi antecedido pelo Chaturanga, também um jogo de tabuleiro, criado na Índia no século VI. No século seguinte, o jogo indiano se expandiu para a Pérsia, ...
Vôlei
Educação Física
O vôlei é um esporte praticado sobre uma quadra retangular com uma rede vertical localizada no centro dividindo o campo. O jogo é disputado entre 2 equipes com 6 jogadores de cada lado. Para marcar ponto, elas precisam lançar a bola por cima da rede e fazê-la tocar o chão do adversário. O esporte foi criado nos Estados Unidos em 1895 por William George Morgan. O estadunidense atuava como chefe de Educação Física na Associação Cristã de Moços (ACM), localizada em Massachutes. O principal objet...
Tênis
Educação Física
O tênis é um dos esportes mais populares do mundo, com cerca de 1 bilhão de fãs. O esporte também é um dos exercícios que mais exigem esforço físico. Ele pode ser praticado tanto individualmente como em duplas, e ambas as categorias são modalidades olímpicas. Alguns nomes marcaram a história do tênis, como o brasileiro Gustavo Kuerten, considerado o maior tenista brasileiro; a alemã Steffi Graf; o suíço Roger Federer; o espanhol Rafael Nadal e a russa Maria Sharapova. Ambos são referência qua...
Taekwondo
Educação Física
O taekwondo é uma arte marcial de origem coreana criada pelo mestre sul-coreano Choi Hong Hi em 1955. Na linguagem coreana, a palavra significa “caminho dos pés e das mãos através da força da mente”. Embora faça parte de lutas de artes marciais, no taekwondo existe uma filosofia que valoriza a perseverança, a integridade, o autocontrole, a cortesia, o respeito e a lealdade. Os movimentos foram desenhados com o propósito de desenvolver a crença de que o sucesso é possível a cada um...
Relaxamento
Educação Física
Relaxamento refere-se a um conjunto técnicas que visam desfazer tensões físicas, mentais e emocionais. O uso de procedimentos adequados pode proporcionar ao indivíduo um melhor conhecimento do seu corpo e desenvolvimento do equilíbrio, da contração e da tranquilidade. O relaxamento é fundamental para manter o equilíbrio da vida. Essa prática auxilia na prevenção do estresse crônico, tensão muscular, fadiga mental, além de evitar os problemas mencionados anteriormente. São exemplos de técnica...
Rafting
Educação Física
O rafting é uma das modalidades de esportes radicais praticadas na água. A graça e adrenalina do esporte é descer corredeiras, enfrentar redemoinhos, ondas e pequenas cachoeiras com o objetivo de atravessar os obstáculos naturais do trajeto, como pedras e quedas d’água. História do Rafting O rafting foi descoberto por John Wesley Powel no ano de 1869. Powel organizou a primeira expedição em barcos de remo central, no rio Colorado, nos Estados Unidos. Por ser a primeira vez, os aventurosos er...
Polo Aquático
Educação Física
O polo aquático é uma das modalidades de esportes coletivos disputadas na piscina entre duas equipes. Ele tem muita semelhança com o handebol, pois em ambos as equipes precisam passar a bola por cima dos adversários utilizando as mãos para marcar o gol. A diferença é que o polo é praticado na água. Alguns pesquisadores do esporte explicam que há indícios de que o polo aquático já era praticado desde o século XVIII na Escócia e Inglaterra, mas foi na cidade de Londres, em 1870, que ele ficou ...
Paraquedismo
Educação Física
O paraquedismo é um esporte onde os praticantes saltam em queda livre de um ponto fixo ou de alguma aeronave com o auxílio do paraquedas. O uso do equipamento é necessário para reduzir a velocidade da descida que pode chegar a aproximadamente 200 km/h e 350 km/h. Ele está entre os esportes radicais e é muito praticado por atletas que gostam de sentir a adrenalina, o vento gelado no corpo e admirar as belas paisagens. No início do salto, o paraquedas fica fechado dentro de uma espécie de “moc...
Olimpíadas
Educação Física
As Olimpíadas, ou também conhecido como Jogos Olímpicos, reúnem milhares de atletas de diversos países a cada quatro anos para disputarem um conjunto de modalidades esportivas. Utilizando a união como ponto fundamental, a bandeira do evento é composta por cinco anéis entrelaçados, o que simboliza os cinco continentes e suas cores. As Olimpíadas utilizam a paz, a amizade, o bom relacionamento entre os povos e o espírito olímpico como princípios do evento. Origem das Olimpíadas De acordo com a ...
Natação
Educação Física Natação
A natação é uma atividade em que o homem e alguns animais realizam em espaços líquidos. Ela pode ser praticada no mar, rio, lago e em ambientes artificiais como piscinas. Como modalidade esportista, a natação teve início em 1858, na Austrália. O início do esporte Como mencionado, a natação pode ser praticada em vários ambientes como praias e piscinas. Esse desporto surgiu ainda na Grécia Antiga como forma de treinamento para os soldados. A prática competitiva só teve início no século XVII. A ...
Muay Thai
Educação Física
O Muay Thai ou Boxe Tailandês é um dos esportes de contato total entre os participantes. De origem tailandesa, a arte marcial surgiu da necessidade que os tailandeses tiveram para se defender dos ataques de bandidos, animais e senhores de guerra, pois eles estavam saindo da sua terra natal (China) para o local onde hoje é a Tailândia, em busca de terras férteis para agricultura. Denominada de arte das oito armas, o Muay Thai, que possui mais de 2 mil anos de existência, utiliza os cotovelos, ...
Montanhismo
Educação Física
Montanhismo é a atividade que consiste em subir montanhas através de caminhadas ou escaladas. Para muitos, um estilo de vida. Mas dentro do contexto desportivo, o montanhismo se enquadra à prática de atividades especificamente em média montanha (até 2.500 m de altitude). Comumente essa atividade é confundida com outros esportes radicais. São exemplos: alpinismo – em referência à subida de montanhas nos Alpes; andinismo – em referência à subida de montanhas nos Andes e himalaísmo – em referên...
Modalidades Olímpicas
Educação Física
As primeiras modalidades olímpicas disputadas nos Jogos Olímpicos de 776 a. C foram: corridas a pé, lançamento de dardos e lutas. Atualmente atletas de todo mundo disputam 62 modalidades, variantes de 47 esportes, nos Jogos Olímpicos de Inverno e nos Jogos Olímpicos de Verão. Olimpíadas e Jogos Olímpicos são a mesma coisa? A resposta é não! De acordo com a Carta Olímpica, documento criado pelo Comitê Olímpico Internacional (COI) em 1896, a Olimpíada refere-se ao período de quatro anos em que...
Mergulho
Educação Física
O mergulho é uma atividade de submersão que pode ser praticada com ou sem o auxílio de um equipamento de respiração. Ele pode acontecer de forma autônoma, dependente ou livre (segurando a respiração). Há relatos de que na antiguidade o exercício era praticado como uma maneira de recuperar objetos valiosos perdidos em naufrágio, ou como um apoio à companhias militares. Para os historiadores, tanto o mergulho com fins comerciais como o de recreação, podem ter surgido na Grécia Antiga. Pois, na...
Lutas
Educação Física
As lutas, a princípio, foram originadas a partir da busca do ser humano pela sobrevivência. Ao longo do tempo tornaram-se métodos educativos, práticas de exercícios físicos, atividades de lazer, esportes, instrumentos de autodefesa, além de outros desígnios. Atualmente existem várias modalidades de lutas que são praticadas por homens e mulheres. A história Depois do atletismo, a luta é um dos esportes mais antigos. Não há uma data concreta que aponte quando ela surgiu, no entanto existem in...
Kung Fu
Educação Física
O Kung Fu é considerada umas das artes marciais chinesas mais antigas do mundo. O significado literal da palavra em chinês é “arte da guerra”. Para os chineses, a expressão Kung Fu também pode se referir a algo que foi adquirido com muito esforço e competência durante a luta corporal. O início das técnicas do esporte se deu através da observação dos movimentos dos animais. Segundo os historiadores, essa arte marcial foi criada há mais ou menos quatro mil anos. Origem do Kung Fu A...
Karatê
Educação Física
O karatê é uma arte marcial de origem japonesa, que significa “mãos vazias”, supondo, nesse sentido, uma arte de autodefesa sem o uso de qualquer tipo de arma. A arte foi desenvolvida em Okinawa, norte do país, sob a influência de muitos mestres imigrantes da China. Por ser uma região exuberante e de comércio forte, a ilha de Okinawa, atraia muitos assaltantes e criminosos. Assim, os mestres imigrantes da China, que tinham conhecimento em outras lutas, sentiram a necessidade de desenvolver mo...
Judô
Educação Física
O judô é uma arte marcial esportiva fundada no Japão pelo professor de Educação Física Jigoro Kano, no ano de 1882. Os objetivos dessa luta são: condicionamento físico e equilíbrio da mente e espírito. Além disso, desenvolve técnicas de defesa pessoal. Os oito valores do código moral do judô são: respeito, honestidade, autocontrole, amizade, cortesia, honra, coragem e modéstia. É um esporte que possui milhares de praticantes e federações pelo mundo todo. Seu público abrange tanto homens, quan...
Jogos Paralímpicos
Educação Física
Os Jogos Paralímpicos ou Paraolímpicos, como também são chamados, correspondem a um dos maiores eventos desportivos do mundo, formado por competições entre atletas de alto nível. Os participantes dessa modalidade são portadores de algum tipo de deficiência, sensorial ou física. Em resumo, são os Jogos Olímpicos tradicionais, realizados apenas por esportes adaptados. Além disso, os Jogos Paralímpicos são sediados no mesmo local que as Olimpíadas tradicionais, contudo, só começam após o término...
Jogos
Educação Física
Os jogos são elementos universais e presentes em várias culturas. De forma genérica, podem ser caracterizados como atividades físicas ou intelectuais, com fins recreativos ou educacionais. Um jogador, um objetivo e um conjunto de regras são os elementos principais de um jogo. Os outros elementos de um jogo são: Adversário; Interatividade; Deve existir objetivo; Condições de vitória, empate e derrota; Ser uma forma de entretenimento. Muito mais que diversão, os jogos proporcionam benefícios ...
Jiu-jitsu
Educação Física
O jiu-jitsu é uma arte marcial que utiliza a força e técnicas de luta com o objetivo de derrubar o adversário. O termo jū expressa suavidade ou flexibilidade e jutsu quer dizer arte ou técnica. Esse desporto é praticado por homens e por mulheres e atualmente não faz parte dos Jogos Olímpicos. Quanto a origem desse esporte ainda é incerto, mas há influências históricas de japoneses. Porém, pesquisadores apontam que o jiu-jitsu também pode ter começado por meio dos indianos. Quais são os movim...
Handebol
Educação Física
O handebol ou o andebol é uma modalidade esportista na qual usa-se a bola com as mãos. O jogo é composto por duas equipes com sete jogadores, onde o objetivo consiste em fazer o gol no adversário. Esse desporto surgiu em 1919 por meio do professor de educação física alemão Karl Schelenz (1890-1956) e tem modalidades de jogos na quadra e praia. Como funciona O handebol é formado por duas equipes (uma de cada lado da quadra). Cada uma deve conter 6 jogadores na linha e 1 no gol. Na partida, o j...
Ginástica laboral
Educação Física Ginástica Laboral
A ginástica laboral é o alongamento de várias partes do corpo a exemplo do tronco, cabeça, membros superiores e membros inferiores. Os exercícios são distintos e desenvolvidos de acordo com cada função exercida pelo trabalhador. Os exercícios não são de alta performance e ocorrem em um curto período de tempo, dentro do horário de trabalho. Dessa forma, não cansa nem sobrecarrega o colaborador. Benefícios da ginástica laboral A prática recorrente de exercícios físicos leva o indivíduo a ter u...
Ginástica Artística
Educação Física
A Ginástica Artística é um conjunto de movimentos corporais sistematizados, aplicados com fins competitivos, em que se conjugam a força, a agilidade e a elasticidade. O termo ginástica origina-se do grego gymnazein, “treinar”, “exercitar-se”, literalmente “exercitar-se nu”, a forma como os gregos praticavam os exercícios físicos. Os gregos realizavam as atividades físicas para manter o corpo em forma, como recurso preparatório para o aperfeiçoamento físico dos militares, para as l...
Futsal
Educação Física
O futsal, também conhecido como futebol de salão, é semelhante ao futebol, contudo adaptado para quadra esportiva com equipe de apenas 5 jogadores e dois tempos cronometrados de 20 minutos. O objetivo é comum aos dois esportes: levar a bola ao gol e marcar pontos. Não tão popular quanto o futebol, o futsal tem mais de 100 milhões de fãs no país e cerca de 1 milhão fora dele. Contudo, não tem muita popularidade em outros locais do mundo, somente nas Américas, local onde foi criado. Na maior ...
Futebol para Cegos
Educação Física
O futebol para cegos, denominado também de futebol de cinco, é uma modalidade de esporte praticado por jogadores com deficiência visual. O jogo de futebol para cegos assemelha-se a outras modalidades de esportes. O objetivo é tocar a bola com os pés para o companheiro com a intenção de chegar ao gol. A equipe que for superior no placar é a campeã da partida. As regas do futebol para cegos Como todo esporte, para praticar o futebol de cinco é necessário seguir algumas regras. A primeira que po...
Futebol
Educação Física
O futebol é um dos esportes mais populares no Brasil. A forma simples de jogar e a presença constante na vida das pessoas faz da modalidade um ícone da cultura brasileira. Atualmente, as crianças crescem assistindo ao futebol pela TV, visitando estádios com os pais, ou são presenteadas pelos familiares com roupas de times ao nascer, o que caracteriza maneiras indiretas de influenciar a preferência pelo esporte. A história do futebol passou por muitas mudanças. Os primeiros sinais surgiram com...
Esportes Radicais
Educação Física
Ao falar de esportes radicais imediatamente associa-se a um exercício de aventura, de perigo, que eleva a adrenalina do corpo. De fato, são esportes executados em meio a riscos que colocam o corpo em condições extremas. É necessário ter um bom condicionamento físico e mental, além de uma boa alimentação e, claro, aparelhos de segurança certificados e de qualidade para a execução dessas atividades. Os esportes radicais permitem ao ser humano um momento de interação fora de sua rotina, necessár...
Esportes Paralímpicos
Educação Física
Os Esportes Paralímpicos melhoram a condição cardiovascular dos praticantes, aprimora a força, a agilidade, a coordenação motora e o equilíbrio. Além de aumentar a autoconfiança e a autoestima das pessoas com deficiência, tornando-as mais seguras e otimistas. Com isso, os Esportes Paralímpicos proporcionam a sociabilização com pessoas deficientes e não deficientes. Não só isso! tornam o indivíduo mais independente para a realização de suas atividades diárias e faz com que a sociedade conheça ...
Esportes mais populares no Brasil
Educação Física
Futebol, vôlei e tênis de mesa. Esses são os esportes mais populares no Brasil. A nação conhecida como “país do futebol” não apenas joga bem com os pés, mas também tem o bom domínio da bola com as mãos. Não é à toa que o país é o único pentacampeão mundial de futebol na categoria masculina e vencedor de três medalhas olímpicas no vôlei masculino. Atualmente 30,4 milhões de pessoas entre amadores e profissionais praticam futebol no Brasil. No vôlei o número chega a 15,3 milhões. O tênis de mes...
Esportes mais populares do mundo
Educação Física
Os esportes mais populares do mundo são praticados nos mais diversos lugares. Entre eles, uma característica é marcante: todas as modalidades melhoram a saúde, a interação sociocultural, profissional ou proporcionam ótimos momentos de lazer. Mas por que alguns esportes são mais populares do que outros? Os motivos são muitos, mas entre os principais: tradições culturais, condições climáticas e até mesmo gosto pessoal. Em algum momento da vida as pessoas já realizaram esportes na escola, no tr...
Esportes Individuais
Educação Física
Os esportes individuais, como o próprio nome diz, são aqueles praticados por um único atleta. Além de serem comuns para o entretenimento, são ainda utilizados como forma de terapia à saúde, como por exemplo: tratamento de fisioterapia aquática. Uma das características da modalidade esportiva individual é que não precisa, necessariamente, depender de outro atleta (ou amador) para praticá-la. Existem vários esportes individuais, sendo alguns deles: atletismo, natação, ciclismo, judô, ginástica....
Esportes Coletivos
Educação Física
Esportes Coletivos são jogos oficializados e sua prática demanda a participação de duas ou mais pessoas em oposição a equipe rival. O esporte não é somente uma atividade recreativa, hoje, passou a ser um método de desenvolvimento social. Dentro dessa linha, o esporte é tratado de forma educativa, com o objetivo de influenciar de forma positiva o desenvolvimento pessoal e coletivo. Promove bem-estar corporal e mental, além de melhorar, consideravelmente, o estilo de vida das pessoas. Esportes...
Esportes
Educação Física
Você sabe o que são esportes? As definições são várias, entre elas: “Atividade física sujeita a determinados regulamentos e que geralmente visa a competição entre praticantes” (DELGADO, s.d) ou “Forma de praticar atividade física que [..] visa equilibrar a saúde ou melhorar a aptidão física e/ou mental” (PEREIRA, BENINE, 2014). Os esportes são praticados com um conjunto de regras entre os participantes. As práticas esportivas também exigem esforço físico e/ou habilidade mental do participante...
Esgrima
Educação Física
A esgrima é um esporte cujo os atletas utilizam armas, como a espada, o florete e o sabre para competir. A origem da esgrima remonta desde os tempos da Pré-História, período em que os homens saiam para caçar, combater e se defender do inimigos. Contudo, somente com o surgimento dos metais é que foram desenvolvidas, de fato, as primeiras armas para combates e o esporte adquiriu a forma que tem hoje. Como surgiu a esgrima? Os primeiros indícios da esgrima apareceram por volta do ano de 1190 ...
Educação Física Inclusiva
Educação Física
A Educação Física Inclusiva baseia-se no conceito de “educação física para todos”, uma vez que, seu principal objetivo é garantir o desenvolvimento afetivo, cognitivo e psicomotor não só dos estudantes com deficiência, mas de toda a classe estudantil. De acordo com Rosilene Diehl (2008), a Educação Física Inclusiva e o esporte adaptado visam garantir às pessoas com deficiência uma melhor qualidade de vida, pois auxiliam no desenvolvimento das habilidades motoras básicas e contribuem para auto...
Educação física adaptada
Educação Física
A educação física adaptada é uma maneira de entreter crianças e adolescentes com algum tipo de limitação física em atividades de esporte e lazer, principalmente dentro das escolas, que é o ambiente onde eles mais necessitam dessa inclusão. De maneira geral, a educação física escolar abrange uma grande quantidade de conteúdos, onde o objetivo é estimular o desenvolvimento tanto no sentido motor como psicomotor. Portanto, a importância que a atividade física tem na vida e no desenvolvimento do ...
Danças Brasileiras
Educação Física
As danças brasileiras surgiram do encontro das culturas europeia, africana e nativa. Essa expressão artística é um importante elemento para a cultura da humanidade. As danças brasileiras são diversas e estão espalhadas em todas as regiões do país. Muitas ganharam destaque e se tornaram mais populares, como é o caso das danças folclóricas. As mais conhecidas são: samba e frevo. O Guia Estudo reuniu as principais danças brasileiras. Veja abaixo: Maracatu Não se sabe ao certo o surgimento do Ma...
Danças Africanas
Educação Física
As danças africanas compõem a cultura do continente africano e é uma das maneiras dos povos se expressarem ritualmente. A maioria das danças estão intimamente ligadas com a religião, por isso, em muitas delas, o corpo serve como uma espécie de ligação entre a Terra e mundos espirituais. Características das danças africanas Uma das principais características das danças africanas é a maneira como os participantes se organizam para dançar. Normalmente, formam fileiras, círculos ou semicírculos, ...
Dança Indígena
Educação Física
A dança indígena é realizada para celebrar rituais. Inúmeros são os motivos que levam os índios a praticarem esse ato, como: a homenagem aos mortos, a celebração a colheita, a pesca, dentre outros fatos. Por que a dança indígena é única? A dança é uma arte que abrange o movimento do corpo em um determinado ritmo. As expressões podem ser acompanhadas de música ou não. É comum artistas realizarem apresentações de dança em locais como teatro ou rua. Já a dança indígena possui um diferencial em r...
Dança
Educação Física Dança
A dança é um expressão artística que consiste em movimentar o corpo por meio de movimentos ritmados, em geral, com auxílio de sons ou músicas. Essa atividade é praticada com fins artísticos, esportivos ou recreativos. Assim com o teatro e a música, a dança é uma das três artes cênicas da Antiguidade e sua prática perdura até hoje. Deste modo, com o passar dos anos surgiram várias modalidades e estilos de dança, que podem ser classificadas de acordo com critérios como: Modo Solo (individual)...
Corpolatria
Educação Física
A corpolatria é uma espécie de ritual excessivo ao corpo, considerada como uma “patologia da modernidade”. Ou seja, são pessoas que se preocupam exageradamente com a aparência física, não em busca de saúde, mas no sentido narcisístico de sua aparência ou embelezamento físico. O indivíduo que pratica esse tipo de cuidado extremo com a aparência física é classificado como corpólatra. Para ele, a própria imagem refletida no espelho torna-se obcecante, sendo incapaz de satisfazer-se com ela, semp...
Copa do Mundo de Futebol
Educação Física
A Copa do Mundo de Futebol é uma competição conhecida principalmente pelos brasileiros. A camisa verde-amarela, na categoria masculina, já alcançou cinco títulos mundiais, tornando-se o maior campeão até o momento. Essa disputa é organizada Federação Internacional de Futebol (FIFA) e acontece a cada quatro anos. Os jogos da Copa do Mundo de Futebol são realizados em um país-sede sorteado em um evento organizado pela FIFA. Essa competição é composta por 32 seleções e acontece desde 1930. A Co...
Ciclismo
Educação Física
O ciclismo é um dos esportes mais conhecidos em todo o mundo. A atividade praticada com as crianças no parque próximo de casa, durante os finais de semana, ganhou notoriedade e virou um esporte profissional, presente em diversos torneios e competições. Andar de bicicleta é algo muito comum no cotidiano das pessoas. Para as crianças, aprender andar no brinquedo, sem a ajuda das duas rodinhas, tem o mesmo sabor da vitória de subir em um pódio para os atletas profissionais. Quando o ciclismo vir...
Capoeira
Educação Física
A capoeira é uma expressão cultural brasileira que tem como características movimentos corporais bastante ágeis. Nesse tipo de luta os praticantes exercitam mais os pés e a cabeça. Uma característica que diferencia a capoeira de boa parte das outras artes marciais é a sua musicalidade. Na modalidade brasileira eles aprendem, além de lutar e jogar, a tocar os instrumentos próprios ( atabaque, berimbau e o agogô), além de cantar as músicas típicas. Um capoeirista, para ser completo, deve lutar ...
Bungee Jumping
Educação Física
O bungee jumping, também chamado de bungee jump, é uma modalidade de esportes radicais que consiste em saltar para o vazio de uma grande altura, apenas amarrado pelos tornozelos ou cintura com uma corda elástica. A história do bungee jumping é mitológica. De acordo uma das lendas, uma mulher da tribo Bunlap, em Vanuatu, estava fugindo do seu marido ciumento e então subiu em uma árvore muita alta e se jogou de lá. Então, seu marido desesperado jogou-se atrás dela. Contudo, a mulher muito espe...
Brincadeiras
Educação Física
É por meio das brincadeiras que as crianças socializam e interagem, além de manifestarem sua criatividade, inteligência, habilidade e imaginação. As brincadeiras são experiências que possibilitam às crianças revelarem suas personalidades. Com elas, os pequenos se distraem e despertam sobre seus objetivos. O ato de brincar estimula nas crianças o autoconhecimento, além da socialização. Significado de Brincadeiras Segundo o dicionário, brincadeira é a ação de brincar, entreter, distrair, diver...
Boxe
Educação Física
O boxe ou pugilismo é um tradicional esporte de combate, cuja principal característica é o uso dos punhos para a defesa e o ataque. Esse esporte surgiu no Egito, em aproximadamente 3000 a.C., mas tornou-se popular na Grécia Antiga, por volta no século VII a.C. Muitos esportes populares atualmente já eram praticados no Egito como o boxe, o levantamento de peso, a natação e o atletismo. Muitas dessas informações só foram descobertas graças às pinturas murais, que retratavam vários aconteciment...
Beisebol
Educação Física
Em uma partida de beisebol o objetivo é pontuar batendo com o taco na bola que é arremessada e depois correr por quatro bases existentes no campo. O jogador que atua como atacante pode parar em uma das quatro bases do campo e, depois, avançar com a ajuda da rebatida de um colega. É feita a troca de posição assim que três rebatedores da mesma equipe são eliminados. Uma entrada é composta por um turno de defesa e ataque de cada time, e nove entradas compõem um jogo profissional. O time que tiv...
Basquete em Cadeira de Rodas
Educação Física
O basquete em cadeira de rodas é um esporte praticado por pessoas que tem algum tipo de deficiência permanente nos membros inferiores. A modalidade surgiu em meados do século XX durante a Segunda Guerra Mundial, sendo praticado como uma forma de reabilitar soldados feridos na guerra. Desde então, o basquete em cadeira de rodas esteve presente em todas as edições de Jogos Paraolímpicos já realizados no mundo e é considerado uma excelente maneira de estimular a inclusão social dentro do esporte...
Basquete
Educação Física
O basquete é uma modalidade de esportes coletivos e também é chamado de basquetebol. A tradução literal da palavra consiste na expressão “bola no cesto”, usada como sinônimo para o nome do esporte. Considerado um dos esportes mais populares do mundo, o basquete é um desporto dominado por americanos. Muito praticado pelos jovens, é nos Estados Unidos que se concentra o maior número de praticantes. Conta com cerca de 500 milhões de fãs espalhados pelo mundo. Oficialmente esse despor...
Badminton
Educação Física
Badminton é um esporte semelhante ao tênis e ao vôlei de praia, mas no lugar na bola utiliza-se uma peteca que é lançada sobre a rede com o auxílio de uma raquete. Pouco popular no Brasil, esse esporte exige dos seus participantes agilidade e força física. Achou o esporte fácil? Não se engane! O badminton exige dos atletas uma série de habilidades, pois a peteca pode atingir uma velocidade de até 300km/h em um único golpe e pode queimar cerca 400 calorias em uma partida. Os benefícios não aca...
Atletismo
Educação Física
O atletismo é um dos esportes mais antigos e populares no mundo. Atualmente, ele é composto por seis provas: corridas (rasas, com barreiras, com obstáculos); marcha atlética; revezamentos; saltos; arremesso e lançamentos; combinada. Com o título de esporte “número 1” dos Jogos Olímpicos, o atletismo acompanha o homem desde os primórdios. O homem pré-histórico tinha em sua rotina os hábitos de correr, saltar ou lançar objetos que eram essenciais para batalhar, caçar ou até fugir de predadores....
A importância da atividade física para a saúde
Educação Física
A importância da atividade física para a saúde está diretamente relacionada à melhoria da qualidade de vida, reduz consideravelmente os riscos de morte por doenças cardiovasculares, além de atenuar os casos de infarto, alguns tipos de câncer, diabetes, pressão arterial, dentre outras enfermidades relacionadas ao sedentarismo. Pessoas em qualquer fase da vida, desde a infância até os idosos, ao se exercitarem melhoram de forma significativa a qualidade da saúde física e emocional. Pode-se ta...